夏の赤ちゃんの服装選び！月齢別のおすすめ服や便利グッズも紹介！

大人にくらべて体温調節が未熟な赤ちゃんは、気温に合わせて服装を調節してあげなければなりません。

夏は特に半袖やノースリーブ、肌着は着せるべきなのかなど、何を着せればいいのか迷うパパやママも多いのではないでしょうか。

暑い夏を少しでも快適に過ごすために、赤ちゃんの服装選びのポイントを紹介します。

ポイントは「汗」と「紫外線」対策！

夏の赤ちゃんの服装選びで注意したいポイントが、「汗」と「紫外線」対策です。

赤ちゃんは体温調節がうまくできず、気温が高い環境では体内に熱がこもりがちに。
また大人よりも汗をかきやすく、肌に汗が残ったまま放置すればあせもの原因にもなります。不要な汗をかかせないよう、服装選びには注意が必要です。

また外出時に気をつけたいのが「紫外線」です。

強い日差しは、肌トラブルの原因にもなります。
外出時は、紫外線(UV)カットの効果がある洋服にしたり、帽子を被せたりするなど、紫外線対策も忘れないようにしましょう。

肌着は必要？

寝返りを始めるなど、活発に動くようになると汗をかきやすくなります。

重ね着をすると熱がこもりやすくなるので、赤ちゃんが汗をかいて暑そうにしているときは、肌着は着せなくても問題はありません。
家の中であれば、肌着1枚またはＴシャツのみでも大丈夫です。

ただし、暑そうだからと何も着せずに裸の状態でいることはおすすめしません。
汗が吸収されず肌にそのまま残ってしまい、あせもの原因になるためです。
肌着を着せるかどうかは、赤ちゃんの様子を見ながら調節してあげましょう。

洋服の選び方

洋服の素材にも気をつけよう

赤ちゃんの洋服を選ぶときは、素材にも気を配りましょう。
夏におすすめの赤ちゃん服の素材には、以下のようなものがあります。
いずれも、肌に優しい綿100％がおすすめです。

・ガーゼ

平織で目が粗く、やわらかい肌触りが特徴です。通気性・吸水性に優れています。

・フライス

ゴム編みといわれる編み方で、伸縮性に優れています。赤ちゃんの肌着でもよく使われる素材です。季節を問わずに使えます。

・天竺

平編みで薄手のため通気性がよく、Ｔシャツなど主に夏の肌着やウエアに使われることが多い素材です。

【月齢別】おすすめの服装

0～3カ月

・短肌着+半袖カバーオール
・半袖ロンパース1枚

ねんねの時期は、まだ動きも少ないので短肌着に半袖のカバーオールを重ねれば十分です。それでも暑そうなときは半袖ロンパース1枚でも問題はありません。

4～8カ月頃

・半袖ロンパース1枚

寝返りを始めるなど動きがでてくると、その分暑さを感じやすくなります。室内では半袖ロンパース1枚が適しています。
ただロンパースは熱がこもりやすくなるので、動きが活発になってきたら上下セパレートの服もおすすめです。

9カ月以降

・肌着+Ｔシャツ+ズボンまたはスカート

つかまり立ちや、ひとり歩きが始まると、ますます汗をかきやすくなります。
重ね着は熱がこもりやすいので、暑そうなときは肌着を着せなくても問題はありません。
家の中なら、肌着1枚か、Ｔシャツ1枚で十分に過ごせます。

夏の赤ちゃんに！おすすめの便利グッズ

汗取りパッド

赤ちゃんの背中と肌着の間に入れて使います。汗をかいたら汗取りパッドを引き抜くだけですむので、着替えの回数を減らせます。

わが家でも、夏場の必須アイテムでした。
特に寝入りばなは体温が高くなるので、汗をかきやすくなります。ただ寝入ったあとに着替えをすると、せっかく寝かしつけた赤ちゃんを起こしてしまう可能性も。
そんなときに、汗取りパッドなら引き抜くだけで済むので、赤ちゃんを起こしてしまう心配がありません。

またベビーカーや、チャイルドシートに乗せるときも背中の部分は汗をかきやすくなります。外出先ですぐに着替えさせられないときにも、汗取りパッドがあると便利です。
洋服に合わせてコーディネートできる、襟元がおしゃれなデザインのものもあるので外出用におすすめです。

ガーゼやコットン素材のおくるみ

夏は屋内と屋外の気温差が大きくなりがちです。
外出先などで冷房がきいている場合は、体を冷やさないために通気性のよいガーゼやコットン素材のおくるみを一枚携帯しておくと便利です。
ベビーカーでお出かけをするときには、直接日が当たらないように日よけにも使えますよ。

気温差に気をつけて調節を

夏場は室内と室外の気温差が激しく、大人でも体調を崩しやすくなりますよね。
赤ちゃんはまだ自分で体温調節ができないので、汗をかいていないかなど、こまめに様子を確認してあげることが大切です。

熱中症や紫外線に気をつけて、服装でうまく調節しながら暑い夏を乗り切りましょう！

石野アサミ
一男一女の二児の母、兼業ライター。複業と、二人の子育ての両立に奮闘中です。趣味は読書、ピラティス。