夕食前の「お腹すいた」にどう対応してる？先輩ママたちに聞いてみた！

幼稚園や保育園から帰宅後、夕食前に子どもから「お腹すいた〜」と言われたとき、ママはどう対応していますか？

・夕飯まで我慢させようにも、泣き喚いて料理が作れない
・何かを食べさせたら、夕食を食べなくなってしまう

毎日そんな葛藤に頭を悩ませているママも多いのではないでしょうか？

今回はそんな悩めるママを救うべく、73人の先輩ママにアンケートを実施。夕飯前の「お腹すいた」攻撃にどう対応しているのか、聞いてみました。各お子様の年齢や、体型、食べられる量による違いはもちろんありますが、参考にしてみてください。

夕食前の「お腹すいた」にはどう対処する？

SNSを利用し、73人のママ友にアンケートを実施。夕飯前の「お腹すいた」に対する対応を聞いてみました。

アンケートの結果「何か食べさせる」と答えたママが圧倒的多数という結果に。それぞれのお子様の性格や家庭環境によって違いはありますが、多くのママが「夕食前にお腹すいたと言われたときは、何かを食べさせる」選択をしているという結果に。

先に何か食べさせる理由としては、
「泣きわめくと夕食作りが進まない」
「夕食まで我慢させた結果、夕飯時に空腹のピークを超え、逆に何も食べてくれなかった」
という意見が多数上がっていました。

子どもが空腹のタイミングで、夕食が出来上がっている状況がベストですが、その日の昼食の量や運動量によって日々空腹のタイミングは変わるので、正直難しいところです。そのため、夕食までのつなぎとして、何か食べさせているママが多くいらっしゃいました。

夕食までのつなぎに何を食べさせたら良い？

アンケートに協力してくださったママ友に「具体的に何を食べさせているか」についても聞いてみました。主な回答は、以下の結果となりました。

・白飯やおにぎり
・パン
・フルーツ（バナナや芋など）

お菓子やジュースを食べてしまうとその後の夕食が食べられず、栄養もあまり取れません。その点、白飯やパンは炭水化物ですし、フルーツでビタミンを摂取することも可能です。

夕食前に食べさせるものとして「夕食の邪魔にならないもの」「仮に夕食の量が少し減っても栄養が取れるもの」を選んで食べさせているママが多かったです。

夕食前の「お腹すいた」にはご飯やフルーツで対応しよう！

今回は夕食前の「お腹すいた」に対する先輩ママたちの現状をご紹介しました。

夕食前の「お腹すいた」に夕食が間に合わないときは、何かを食べさせているママが多く、ご飯やフルーツといった夕食に繋げられるようなものを食べさせているケースが多く見受けられました。

夕食の時間が押してしまうと、その後の入浴、寝かしつけが遅れてしまいます。結果として翌日の起床時、その後の保育園や幼稚園での活動に影響が出るという悪循環になってしまう可能性が非常に高いです。

育児は常に「選択」の連続です。ママは常に選択を迫られながら、日々スケジュールを円滑に進められるよう、いくつものパターンを選びながら生活しています。そんな毎日の選択で迷っているママの参考になれば幸いです。

saki
男の子1児のママ。読書が趣味。好きな作家は有川ひろさん。